💪Bouger avec kiff, conscience & énergie✨ 

avec Julie – Coach sportive
 

🎯 20 ans d’expérience, ça forge une bonne intuition 

Avec deux décennies de pratique perso & pro, je crée des séances qui te ressemblent, que tu sois débutant·e, sportif·ve confirmé·e, en reprise, ou juste en quête de mouvement et de kiff.
Le sport, c’est la santé. Le sport qui fait plaisir, c’est la vie ! 🌈 
 

🧘‍♀️ Quel type de séance te fait vibrer ? 

🏋️‍♀️ Tonic
Renfo, cardio, boxing, TRX, course à pied, cross training, danse… Pour transpirer, se dépasser, et sortir la tête vidée & le corps tonique !
🧘‍♂️ Doux
Yoga, pilates, tai-chi, stretching, mobilité, équilibre, danse… Des mouvements pour travailler en profondeur, en fluidité et avec respect de ton corps
🌿 Zen ++
Relaxation, méditation guidée, voyage sonore… L’art de bouger… autrement. Pour ralentir, respirer, et revenir à soi

🏋️‍♀️  🧘‍♂️  🌿🎶 super mix : un peu de tout

🛠️ Mes outils 

TRX, swiss ball, corde à sauter, élastiques, step, planche de mobilité, ballons, sangles… et une bonne playlist si tu veux mettre l’ambiance 🎶
 (Spoiler alert : même le travail du gainage peut devenir cool avec la bonne musique.) 
 

🎁 En solo ? En groupe ? Tout est possible ! 

• En individuel : 100% sur-mesure, selon ton niveau, tes objectifs, ton énergie du moment

Au city stade de Jugeals Nazareth.

• En collectif : fun, dynamique, toujours avec des options adaptées pour chacun.e

> à partir de 4 personnes, à Jugeals Nazareth 
> à partir de 5 personnes, à Brive

• À distance : programme vidéo personnalisé, à suivre où tu veux, quand tu veux !
  (Oui, même dans ton salon entre deux cafés.)

🎯 Pourquoi faire une séance avec moi ? 

• Pour connaître ton corps, tes forces, tes limites
• Pour te (re)mettre en mouvement, à ton rythme
• Pour reconnecter à ton énergie vitale
• Pour te défouler, te détendre, et te faire kiffer
• Pour préparer un objectif sportif
• Pour reprendre en douceur après une blessure, réathlétisation
• Pour compléter ton entrainement sportif 
• Ou tout simplement… pour prendre soin de toi

💰 Tarifs 

• Coaching individuel : 45 min = 45€ 
• Coaching collectif : 45min = 12€/pers
  T'as un groupe de potes avec un objectif commun ? contacte moi 

💡 Tu as une demande spécifique ? Réfléchissons ensemble à une solution, écris moi ! 

🙋‍♀️ Qui suis-je ? 

Julie, une multisports passionnée ! Ancienne danseuse et sportive à haute intensité, bien que ça fait toujours partie de mon quotidien :) , le corps en mouvement, les énergies, émotions, le dépassement de soi, la re-connexion à soi... c'est mon dada !

Formée en massage, sport, thérapies psycho-corporelles, je t'accompagne avec un regard global : que tu viennes pour lâcher prise, recharger tes batteries ou juste prendre soin de toi, je t'accueille dans un espace safe, avec bienveillance, expertise et mes goodvibes ! 

Mes casquettes : 

• Coach sportive (sports co, indiv, réathlétisation, préparation mentale & physique)
• Masseuse énergétique
• Coach-thérapeute en libération émotionnelle & approche psycho-corporelle
   (hypersensibilité, TDAH,… ça me parle)

Formations & certifications : 

• Coach sportif – IPSO FACTO Lyon
• Masseuse – Mille et Un Bien-être
• Sophrologue – Formalis
• EFT – Me Former
• CNV – Manager’s Solutions
• PNL – Psynapse Lyon

Tu veux bouger avec moi ? 

Envoie-moi un message et on construit ensemble un accompagnement à ton image 💌